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不了解身体状况?不良走姿会“出卖”你的健康
2022-08-17

不了解自己的身体状况,看走路姿势一目了然

一、步伐太大(拉上大腿内侧韧带)

由于现代生活中忙碌的工作节奏,很多人都喜欢大步伐走路来加快速度。这样走路容易拉伤大腿内侧的韧带,尤其对于膝关节有毛病的人来说,会加重关节的损伤。

纠正:适当调整步伐的宽度,加快迈步频率仍可以加快速度。让后面的支撑脚动起来,就可以制造更大的推力。

二、脚掌先着地(中风先兆或腰间盘突出)

正常健康的人迈步时,是脚后跟先着地,然后带动整个身体前进,如果是脚掌先接触地面,多由于其肌肉控制力量较弱,这意味着,可能是中风先兆或椎间盘突出压迫神经,引起了肌肉神经功能受损。

三、走路头部微颤(严重疲劳或缺钙)

走路时头部有不易察觉的微颤,说明可能严重疲劳或缺钙,严重的表现要警惕脑血管粥状动脉硬化,或是帕金森等神经性疾病。