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科库：我们没有创造出机会

在被马竞点球淘汰后，埃因霍温主帅科库的心情很复杂：＆ldquo；我现在的心情很复杂。一方面我对我的球员们的表现感到骄傲，我们在马竞的主场展现了我们的实力。然而被点球大战挡在八强之外，这太让人失望了。＆rdquo；科库也解

血液循环不好华夏幸福：白洋淀及雄县产业新城协议已失效sara图片

财联社2日讯，据财新报道，华夏幸福执行总裁张书峰表示，华夏幸福此前与保定市政府和雄县政府签的合作已经失效。他们亦向河北省政府表示，愿意无条件服从决策层后续安排。华夏幸福的任丘产业新城早已处于停工阶段，等待后续统一规划。此

乐视体育打造体育营销新标杆携手启辰清扬问鼎中国广告长城

10月23日，＆ldquo；2016中国广告长城广告主＆rdquo；颁盛典于海南国际会展中心隆重举行。乐视体育一举斩获两项大与启辰汽车跨界合作的东风日产启辰品牌＆ldquo；启乐无穷中国＆rdquo；体育生态营销荣膺年

学生体质下滑危机? 专家:用干预措施提高学生动商

由南京理工大学动商研究中心、江苏省学生体质健康监测与干预行动研究中心联合主办的首届亚太动商研究学术论坛，1月9日在南京理工大学举行。动商，作为近几年国内提出的一个新概念，对扭转国内青少年学生体质堪忧的现状能起什么作用，成

空港土地市场频现热潮，中国摩助力区域板块腾飞

华龙网-新重庆客户端6月6日10时讯 5月土拍热潮席卷空港，多家品牌房企先后竞拍两路空港地块。据悉，5月9日，两路组团一优质地块以楼面价6326元/

搭起一座从北京到和田的心桥（援疆亮点）

和田与北京之间最有名的故事是库尔班大叔上北京，这个发生在60多年前的故事被编进了教材，被拍成了电影。今天，在援疆大背景下，因为北京对口援助和田，和田无数人通过援疆这座桥，沿着库尔班大叔的足迹，从和田到了北京。2017年8

夜间运动好修身

塑身操一动作：仰卧躺在床，两脚并拢慢慢抬起，抬到与身体成90度时慢慢放下（膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力）。在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次。PS：一开始停止的时间约15~30秒即可，逐渐的把时间拉长到2

忙人和懒人的轻松减腹法

这些动作简单，不但能增加腹部肌肉，也会促进腹部脂肪的消耗。每次锻炼必须让腹部有酸、胀、热的感觉时才能收到这样的效果。坐着也能减腹胸腹呼吸法，简单点说，就是挺直腰背，在缩下腹的同时，慢慢地用鼻子吸气，感觉胸部在扩大，屏住1

最受欢迎的十种休闲方式

钓鱼：因能磨练个人耐性，又能获得成就感而列为首选休闲方式。这在国内似乎已经有些过时，钓鱼需要的装备比较简单，一根钓竿、一些鱼饵和一个水桶就达到了基本配置，但真要是老钓客对装备的要求就高了。学画：自古就是修身养性的绝佳方式

常见的跳绳减肥误区

很多女性用跳绳来减肥，有测试显示，跳5分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。对于现在繁忙的中青年，跳绳是非常便捷的运动项目，也是有效的瘦身运动方式。练习跳绳开始不要跳得太快，最好保持在每分钟100至120次

米饭+蔬菜+巧克力=完美肌肉

赛场风采付晖“三面娇娃”最惹眼健美小姐比赛包括三个环节，首先是形体展示，此外还有才艺表演和晚装展示。身为“亚洲健身小姐”的付晖在形体展示环节中可以说是一枝独秀。在才艺表演中，付晖一身黑色燕尾服登场，亮相时先表演了一个小魔

器械健身方法--腿的练习

前蹲站在深蹲架前，屈膝，两手握住深蹲架上的杠铃托在胸前肩上。两脚开立，略宽于肩，足趾稍向外撇，身体伸直。屈膝下蹲到大腿上面和地面平行或稍低，静止一秒钟，大腿和臀部用力使两脚蹬地，使身体回复到直立。按规定次数和组数重复再

每天健身半小时，年轻10岁

运动会让人精神焕发、健康长寿。最新的科学研究显示：锻炼可以通过改变人体的脱氧核糖核酸（DNA）结构让人变得更加年轻。研究者对2400多对双胞胎的生活方式和习惯进行了长期跟踪调查，发现经常锻炼者的细胞内与寿命相关的端粒，比

稳增长高盈利合景泰富蝉联“价值地产上市公司”

华龙网-新重庆客户端9月6日10时讯 9月5日，由每日经济新闻主办的“第九届中国价值地产年会”在深圳举行。本届年会以“新扩张与再平衡”为主题，探讨15万亿元行业规模之下房企的取舍之道。第九届中国价值地产年会现场作为年会的

安徽省消保委发布提示：出境游要买意外保险

中国消费者报合肥讯（记者洪敬谱）＆ldquo；十一＆rdquo；黄金周即将来临，随着国人生活水平的提高，不少消费者选择去海外旅游。9月23日，安徽省消保委发布消费提示，提醒广大消费者出境游携带的物品要规范，同时还要购买

第十届足代会在昆明闭幕人事调整建议获通过

中新社昆明12月18日电（记者王曦）第十届中国足球协会第二次会员大会18日在云南省昆明市落下帷幕，本次大会表决通过了《中国足球协会工作报告》、《中国足球协会章程》（修正案）及关于第十届中国足球协会执委会成员调整的建议

弗洛西诺内vs米兰：本田首发

北京时间12月21日凌晨01:00，AC米兰将做客对阵升班马弗洛西诺内，目前双方都已经公布了本场比赛的首发阵容。虽然在周中的意大利杯中淘汰桑普多利亚晋级八强，但红黑军团在联赛中已经接连被卡尔皮和维罗纳逼平。对主帅米哈伊洛

亚亚-图雷写意世界波，切赫毫无反应

在曼城与阿森纳比赛进行到最后时刻，曼城中场亚亚-图雷用一脚轻松写意的射门终结了切赫的不丢球纪录。亚亚-图雷在禁区前沿接到队友的推传，没有任何调整动作，用不擅长的左脚直接推射，球直直坠入球门左上角，把守大门的切赫毫无反应。

马凡舒晒集体照疑送别段暄：天下没有不散的筵席

中新网11月25日北京时间昨天下午，央视《天下足球》美女主持人马凡舒更新微博晒出节目组集体照，疑是与名嘴段暄告别。马凡舒写道：“天下没有不散的筵席，愿君安好”，引得网友泪奔一片，大呼“青春时光随段暄离开而一去不返了”。

射箭运动的起源

射箭，即箭术（Archery），助弓的弹力将箭射出，在一定的距离内比赛准确性的体育运动项目，为射箭运动。远在1万年前的中石器时代，人类就发明了弓箭来狩猎捕鱼。以后很长时间，弓箭又是用于战争的武器之一，现弓箭作为人们喜欢的

少女健美如何正确选择饮食？

少女一进入青春期，都希望自己有一个健美的身体。因此，有的为了身材苗条，便节制饮食，造成热量不足、蛋白质缺乏，发育代谢减弱、面黄肌瘦，反而失去了少女青春的光彩，也严重损坏了身体健康。有的过多地吃高热量的食品，甚至乱吃补品、

小S教你去脖子皱纹

小S如是说：很多女生的身材真的还不错，但是看起来却像乌龟，问题出在她们的脖子上有很多皱纹，而且大部分的人都没有注意到这个问题。我个人真的很怕脖子上有皱纹的女生，因为那会把性感度大大地扣了至少50分！如何让脖子上没有皱纹，

十大最燃脂瘦身运动你知吗

美女们总是在不断地想着减肥，下面是十种网友公认的最有效的减脂运动，收集起来，为大家做参考。1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游

三个步骤打造漂亮腰腹

新墨西哥大学的运动科学家，研究员雷卡维兹博士说：“每个人都想找到塑造腹型的最佳方法。在现实生活中，要想腹部形状漂亮，就要经常进行心脏练习，全身的力量练习，饮食要对心脏有利。”步骤一做多少次？按照列出的练习次序每周做3至5

GIF：高拉特再进一球，恒大2-0

3月16日晚，广州恒大在亚冠联赛小组赛第三轮比赛中主场对阵浦和红钻。此前两轮小组赛1平1负未尝胜绩的恒大要想晋级淘汰赛，本场比赛必须全力争胜。上半场比赛第14分钟，恒大外援高拉特再入一球，恒大已2-0领先（点击查看gif

福州半马再发生猝死事件负责人：致以沉痛哀悼

本报讯（记者褚鹏）时至年末，马拉松热仍未退潮，但昨天福州国际马拉松再传猝死悲声，这也是今年第五起赛中选手发生猝死事件。随着国内的马拉松赛道上一次次猝死事件的发生，这一运动的负面影响随之显现。据统计，在即将过去的2015

视频：专访五星体育主播大姚该专注享受生活

）、吴雯）时间7月20日，休斯敦火箭队球员、中国篮坛历史上最伟大的球员姚明在上海召开新闻发布会，向宣布正式退役，结束了自己的篮球运动员职业生涯。腾讯体育对五星体育篮球主播陈圣音进行了专访，他表示姚明应该享受属于他自己的生

国内成品油价格本轮上调汽、柴油每吨提高115元和105元

经济日报-中国经济网北京9月3日讯记者从发改委网站获悉，根据近期国际市场油价变化情况，按照现行成品油价格形成机制，自2019年9月3日24时起，国内汽、柴油价格（标准品，下同）每吨分别提高115元和105元。全国平

宁吉喆：中国推动更高水平开放的脚步不会停顿

人民网北京9月6日电（杨曦）国家发展改革委副主任兼国家统计局局长宁吉喆在今日举行的2019中国发展高层论坛上表示，面对复杂多变的国际经济形势，中国经济保持了总体平稳、稳中有进的发展态势，接下来中国将进一步推进高水平开放

吃对零食让你轻松成功瘦身

吃对零食，好心情成功瘦身美国麻省理工学院临床研究中心妇女健康计划负责人茱蒂．威特曼博士（JudithJ.Wurtman，PhD）和身兼医师、营养师、瑜珈老师的妮娜．马奎斯（Dr.NinaFrusztajerMarquis

适合周末减肥的八种运动

1.登山适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。理由：IT人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐射困扰，头脑昏沉，如果周末还泡在健身房里，你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体都会向你发出强烈的抗议。

超级猛男手臂锻炼方式

在这些肌群中最惹人注目的当属肱二头肌和肱三头肌。虽然这两块肌肉相对较小，但在背部和胸部练习中常会用到它们，所以，每周练1—2次即可一、站立杠铃弯举目标肌肉：肱二头肌1．两脚开立同肩宽，稍屈膝，两手采用中握距握住杠铃并垂于

牛奶PK酸奶看谁更减肥

酸奶是益生菌发酵后的牛奶，两者的主要营养成分差不多，不过酸奶还有益生菌，对肠道保健更有好处。为什么我们要喝奶制品在摄入的总热量不变时，如果在每日膳食中增加乳品的摄入量，会大大有助于减掉多余的脂肪，同时还可以帮助你健康地控

华佗健身学习五个秘诀

＆＃65533；核心提示】五禽戏是传统健身术之一，相传为古代名医华佗所创。华佗在观察了很多动物之后，以模仿虎、鹿、猿、熊、鸟五种动物的形态和神态，来达到舒展筋骨，畅通经脉的目的。如今盛行的太极等传统健身方式，最初源于华

跑步健身充分“按摩”前列腺

运动有益健康，这可谓老生常谈。而找到合适的运动方式，不仅强身健体，还有助于给一些特定的器官保养。比如，跑步对男性来说，就是非常好的前列腺保养法。按摩解释前列腺位于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是耻骨，后方是直肠。

办公室运动轻松瘦身5法

很多上班族忙完工作忙家务，往往苦于无法挤出时间参加常规锻炼。美国“福克斯新闻网”最近推出有效又有趣的“办公室健身5法”，可帮助上班族在职尝家庭或旅途随时随地健身。新潮方便而又有效的小方法，让你在办公室忙里偷闲健身减肥!下

独特的饮食策略打造完美肌肉

有没有什么办法能使你从饮食中获取更大的收益呢？例如增肥的效果。有，健美冠军们的实践证明，下面几种独特的饮食策略，可以使你拥有更强大的肌肉。策略一：训练后进食高蛋白科学研究表明，负重训练也能促进生长激素的分泌。因为负重

晨练早餐应该如何准备？

1　晨起锻炼先饮水睡了一夜，体内的水分丢失较多。人在睡觉时，皮肤、唿吸道每小时要散发约20～35克的水分，再加上尿液的排出，身体会处于相对缺水的状态。若清晨没有饮水习惯，就会使血液比较粘稠，流动速度缓慢，易形成血栓、血容

电脑族练好抗氧化基本功很重要

练好两招抗氧化基本功Step1：去除老化角质，恢复毛孔畅通当角质层不断增厚又不能自行脱落，肌肤的毛孔会越来越难以呼吸，在这样一个厚厚的屏障覆盖下，护肤品自然难以被充分吸收。我们可以使用专门的产品每天调理角质，每天在滋养品

夏季户外运动多姿多彩速干衣裤是必须装备

炎热的夏季，亲水运动是最受欢迎的户外运动之一，溯溪、溪降、穿越、漂流，这些项目都要与水做亲密接触，接触之后衣服就会被打湿，打湿的衣服穿在身上既不舒服又对身体不好。另外，夏季出游人容易出汗，汗水弄湿了衣服同样不好受，尤其是

生活中糖尿病患者做健身运动的注意事项

有氧运动期：时间20到30分钟，运动节奏加快，持续运动使肌肉需要消耗更多的氧，心脏活动的增强，出现心跳加快，呼吸加深等。放松期：即将结束体育运动，使四肢保持轻微活动状态，例如原地踏步或漫步，然后再逐渐停止运动。进行安全锻

健身最不能忽视力量训练

也许你已经下定决心，坚持到底；也许你不畏辛苦，毫不懈怠；但不论你如何努力，却总是看不到运动带来的神奇效果。这时你可能已经走进了健身误区。误区1:没有确定的健身目标。很多人今天练腰，明天练腿，结果练了很长时间，也没有什么效

健身攻略：上班族自行车健身法

有氧骑车法：以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时要注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。强度型骑车法：首先是要规定好每次的骑行速度，其次是规定自己的脉搏强度来控制骑速，这样可以有效地锻炼人的心血

过度练肌肉导致脱发

满身肌肉引人羡慕，但过度进行力量训练，可能出现脱发烦恼。据英国媒体4月27日报道，科学家发现，练举重超过两年的人，更容易提前脱发，且秃顶现象更严重。伦敦大学的研究者指出，一些男士长期进行肌肉训练，体内睾丸激素水平迅速上升

想要增肌要先学会补充矿物质

莫忘矿物质肌肉的增长还离不开众多矿物元素的鼎立相助。铬维持肌肉力量所必需的矿物质之一，一个男子每天至少需要50微克，爱好运动者则需要增至100～200微克。对策：每天吃一串鲜葡萄或葡萄干，葡萄享有“铬库”之称。另外，餐

一周肌肉猛增长的健身计划

训练指导：在接下来的4周，每周进行3～6次有氧训练。2～3次力量训练。4周后重新开始循环；每周要求根据自身的情况增加力量训练重量和有氧训练强度（RPE）。热身：每次训练之前至少进行5分钟的热身运动，运动项目可以是跳绳。跑

国际论坛：多开路&nbsp;少添堵

近几日，美国一些人不时抛出奇谈怪论，透射出他们的复杂心绪：一方面期望中国大量采购美国农产品以解迫在眉睫的美国农民之忧，一方面以所谓“捍卫美国5G未来”的偏执把持着封堵中国高技术企业的大锁不放，对总值3250亿美元中国输美

青岛召开发布会正式宣布巩晓

（点击观看高清组图）新浪体育讯　北京时间6月8日消息，青岛队召开新闻发布会，正式宣布巩晓彬加盟。据悉巩晓彬将同时兼任球队主帅和俱乐部总经理两个职位。上赛季青岛队在李秋平的执教下闯进季后赛，并最终打进了四强，成为最大的黑马

补充维生素E对人体的重要意义！

研究发现，高强度的抗阴力训练会使体内产生大量氧自由基。这是由于剧烈运动时体内耗氧量增加，体温升高，体内儿茶酚胺水平升高（儿茶酚胺：肾上腺素与去甲肾上腺素的合称。肾上腺：内分泌腺之一，在肾脏的上端，分皮质及髓质两部分。髓质

夏日游泳，你该注意些什么呢？

炎炎夏日，泡在清凉的泳池，既消暑，又能锻炼身体。夏日游泳，有哪些是需要特别注意的呢？游泳场所包括人工游泳池和天然游泳场，运动专家建议，最好选择正规的室内人工游泳池。据福建省奥体中心游泳馆副馆长谢金云介绍，游泳场所的开放与

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