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穆里尼奥直言遭队员背叛科斯塔讽队友像梦游

保级球队力擒卫冕冠军？莱斯特城成了英超领头羊？放在一年前，这听来像是天方夜谭，而这一切都真实地发生在昨天凌晨。此役切尔西1比2不敌莱斯特城，跌落至积分榜第16名，距降级区仅1分之差，而名不见经传的莱斯特城坐上了英超头把交

《中国达人秀》沈腾体验惊险杂技杨幂遇空竹表演忆童年

9月22日，东方卫视第六季《中国达人秀》将迎来第七期。上周节目中，19岁印尼华裔女生用极具爆发力的声音动情演绎中国民歌，网络知名创意配音团队淮秀帮带来了创意十足的配音表演，让《达人秀》的舞台沉浸在温情与欢乐的气氛中。飞斧

统计局：7月70城中有60城新房价格环比上涨

经济日报-中国经济网北京8月15日讯国家统计局今日发布了2019年7月份70个大中城市商品住宅销售价格变动情况统计数据，70个大中城市中有60城新建商品住宅价格环比上涨，6月为63城，平顶山环比涨幅1.6%领跑。国家

这三种运动方式准妈妈们可以多做

有些准妈妈平时爱进行游泳、瑜伽、健身操、举杠铃、举重等中等强度的运动，在此提醒，怀孕后一定要根据自己的身体条件, 在专业健身教练的监护和指导下谨慎选择。其实,室外阳光下的散步是孕妇首选健身方式，是安全、简单、锻炼强

4招贴墙减肥法修炼般骨感身材

每次看着T台上的麻豆，你是否羡慕得不得了呢？想要拥有麻豆般骨感的身材吗，想要瘦就来贴墙吧。贴着墙壁做做运动就能让你瘦下来哦。瘦小腹、瘦腰、瘦臀、矫正身形，快来感受一下神奇的瘦身方法吧。“贴墙”动作可以帮助我们把脊椎拉直，

室内健身三良方简单奇效

经常早晨去户外锻炼的人，一旦遇到刮风下雨，或不适宜外出的天气，往往就因此而放弃了晨练。其实，在家里同样可以进行室内健身活动。这里为大家介绍三款室内健身良方。颤抖健身：这种颤抖运动在家中的床上或地板上就可以进行。先喝一杯凉

运动中为何女性易扭伤

运动中，女性比男性更容易扭伤膝盖和脚踝。这主要是因为女性髋部宽大，使得韧带承受作用力过大，因此女性的韧带比男性脆弱；其次，女性的运动反应一般比男性慢，出现危险时，不能及时缓解，也就更容易受伤；再次，女性的肌肉力量比同龄男

健身装备更需着眼小处选对适合的运动袜很重要

该如何选择一双适合运动的袜子呢？北京体育大学教育训练学孙卫星副教授说，挑选袜子有四个原则：一是，要选纯棉质地的。纯棉材料柔软、吸汗，穿起来感觉舒适。二是，袜子的弹性要好。弹性好的袜子伏贴，不容易打滑。劣质的袜子会在水洗之

腿部训练壮汉的最爱

很多力量爱好者或者没有认识到腿部训练的重要性，或者是怕苦，总是有意无意地逃避腿部训练。但是你知道吗，腿部训练才是真正壮汉的最爱!在力量界，深蹲被公认为极限力量的衡量标准，而腿部力量的大小被公认为衡量全身力量大小的标志。这

剧烈运动后的五大错误做法

一、不能立即休息。剧烈运动时人的心跳加快，肌肉、毛细血管扩张，血液流动加快，同时肌肉有节律性地收缩会挤压小静脉，促使血液很快地流回心脏。此时如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩也会停止，原来流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉

肚皮舞“筛米”动作抖出小蛮腰

拥有一副玲珑浮凸的身段是每个女人梦寐以求的，但很多人在减肥中会遇到这样的问题：身上的肉肉减下来了，但是线条感还是不明显。其实这是减肥和塑形相脱节导致的现象，如果选对了方法就能在短时间内轻松实现曲线玲珑的美梦!日前，在众多

肌肉——代表男人健康

科学统计显示，男性在20至40岁时肌肉含量变化不大，但40岁后就开始以每年1%的速度递减，到了60岁，男性体内肌肉含量仅相当于年轻时的75%。缺少肌肉有三大危害每年1%不是一个数据那么简单，这意味着三大危害：首先，会导致

健身操帮你抗“秋膘”

天气渐渐有了凉的趋势，而“秋膘”也趁我们没有注意到的时候蠢蠢欲动。你是不是觉得游泳是专属于夏天的运动，现在已经懒得去泳池？你是不是穿起了长裤长袖，就对自己的赘肉“眼不见为净”？你是不是觉得天气凉了，就算不在空调房，也比以

健身也简单伴着单车去旅行

近年，随着人们环保意识的增加，选择燃烧脂肪而不是燃烧汽油的出行方式更是大势所趋，自行车旅游在国内也日见流行。骑车旅游的爱好者在策划者的组织下，骑车四处游历，寻找属于自己的健康生活。“随随便便”的锻炼方式自行车锻炼的好处是

如何给自己挑选运动装

选择运动装要从色彩、线条设计等各方面去配合您的体型，以弥补缺点为原则。具体为：腹凸者，在紧身衣外罩一件长T恤或阔大的汗衣。大腿或小腿粗肥者，选择深色或直条的运动衣，如果穿暖腿套，在近足踝处束上便成，切不要将它拉平上至大腿

另类健身：音乐运动健身

“音乐运动疗法”，即属自然疗法系列，对人类健康长寿有良好的效益。音乐运运动疗法是在音乐伴随下进行适度的运动，以达到健身养生防病治病的目的。一、方法音乐，首先要以旋律优美情新的乐曲为最佳处方，间响应为不超过80分贝的轻音乐

健身多久才能看出来效果

有些朋友希望能够通过健身能让自己尽快的瘦下来，也有一些朋友希望可以通过健身，让自己的身材变得更加完美，还有一些朋友希望可以通过健身增强自己的体质，但是这些朋友都非常希望知道健身多久能看到效果，那么今天我们就来为大家解答这

女生健身的时候，一般用多少磅的弹力带？

健身运动对于每个人来说都很有意义，能让身体更健康，能让体型更完美。每天在健身房挥汗如雨，就是希望能收获成功。不得不说现如今肥胖人群不断壮大，当然与优质生活状态有很大有关系，当体内脂肪含量远远超过标准线的时候不仅会形成肥胖

篮协召集CBA球队负责人开会签订赛风赛纪承诺书

本报讯（记者宋翔）中国篮协昨日对辽宁本溪赛区通报批评，并对辽宁队罚款十万元。12月18日，在辽宁队主场战胜新疆队后，有辽宁球迷向场内扔了一个矿泉水瓶，但却砸中辽宁队球员郭艾伦，导致他脸部受伤。而为了防止类似事件再次发生

上海国际电影节中国日首次亮相戛纳

金羊网记者何晶图/上海电影节组委会5月17日，由上海国际电影节与法国戛纳电影市场合作举办的＆ldquo；SIFF中国日＆rdquo；在戛纳举行。＆ldquo；SIFF中国日＆rdquo；包括上海国际电影节新闻发布会、中

拜仁四将约后感：拜仁未来会更好

拜仁慕尼黑四名核心球员谈到了自己的续约感受，主席鲁梅尼格也表达了自己的喜悦之情。穆勒：＆ldquo；我感觉并且坚信拜仁未来几年仍然会非常成功，我对于续约感到非常骄傲和开心。＆rdquo；阿隆索：＆ldquo；我很高兴来到

台湾多个团体纪念“七七事变”82周年追思胡秋原先生

新华社台北7月6日电（记者何自力石龙洪）台湾多个团体6日在台北举行＆ldquo；纪念全民族抗战爆发82周年＆rdquo；演讲会等活动，追思在全台湾倡导纪念＆ldquo；七七事变＆rdquo；的《中华杂志》发行人、史学家

多运动提升你的脑细胞数

大脑是人身体的主宰，它通过颈部与脊髓把神经指令发往身体的肌肉与四肢，带领他们团结合作，为人的行为负责。大脑可比一个超级计算机，它是使你正常生活的命令和控制中心，完全参与你所做的每一件事。你的大脑决定你如何思考、如何感知、

银保监会：金融风险总体可控

近日，国务院新闻办公室就推进金融供给侧结构性改革的措施成效举行发布会，中国银保监会副主席周亮、梁涛以及首席风险官、新闻发言人肖远企、首席检查官杨丽平出席了会议。周亮在会上表示，防范化解金融风险取得积极进展，目前，金融风险

郭晓冬郝蕾天津滨海护栏破洞行人肆意穿越过街妇女的含义

2017年3月31日，天津滨海。海河外滩一直是滨海新区核心区人流密集的地方。由于外滩旁的上海道是滨海新区连接塘沽老城区和于家堡自贸区重要的交通要道，所以车流量巨大。为了保障车流能快速的通过外滩，滨海新区的交管部门在上海道

一套“鹅颈操”可以缓解颈椎痛

当颈椎出现毛病的时候，我找到了一个老中医，他教我做一套＆ldquo；鹅颈操＆rdquo；。鹅的脖子具有韧性，并会前后伸缩，因此，让人的颈椎像鹅一样从上至下地前后画圈，能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张的作用。

三大运营商启动5G套餐预约预计10月底公布套餐价格

（央视财经《中国财经报道》）5G商用牌照发布后，三大运营商的5G商用步伐逐渐加快，继20号中国移动开放5G套餐的线上预约之后，这两天中国电信和中国联通也分别在各自的手机营业厅APP中上线了5G套餐预约活动。记者在运营商的

《中国机长》袁泉展现民航精神成“平凡中见伟大”的乘务长

国际在线消息：即将于今年9月30日上映的电影《中国机长》，今日曝光一组袁泉的剧照。电影《中国机长》根据2018年5月14日四川航空3U8633航班机组成功处置特情真实事件改编：机组执行航班任务时，在万米高空突遇驾驶舱风挡

学会有氧慢跑跑出好身材

如今越来越多的都市白领已将慢跑作为了一种平日里简单易行实现自己美好身材梦想的生活方式。清晨或者傍晚，穿上透气的运动衣装，换上舒适的运动鞋，找一条适合于跑步的小路，与周围的绿色一起慢跑吧。Run1更加聪明慢跑前要做好准备做

日本女足球员泽惠希退役为国家队出场205次进

中新网12月17日电据台湾“东森新闻”报道，今天，美国女足传奇球员瓦姆巴赫即将迎来她职业生涯的最后一场比赛。无独有偶，就在昨天，日本女足的代表性人物37岁的泽穗希突然宣布退役，将结束自己的足球生涯。37岁的泽穗希曾4次

飞驰人生弗普汽车用品争做“音乐伙伴”

＆ldquo；车辆飞驰，速度与音乐更配哦。＆rdquo；　曾几何时，漫长的归途也好，短瞬的紧要时刻也罢，人们总习惯在车上的时光能有音乐的陪伴。根据调查，我国超过七成的驾驶者都有开车听歌的习惯，音乐和行车正逐渐成为新时代的

艾弗森打球1分钟18万美金？经纪人以自杀要挟

闹得沸沸扬扬的艾弗森中国行已经过去了近一个月的时间。近日，艾弗森经纪人阿卜杜勒

海信公布欧洲杯赞助商联合LOGO及年度品牌主题

中新网北京3月14日电（记者卢岩）今天，海信集团举行在线发布会，正式公布了欧洲杯赞助商联合LOGO及年度品牌主题“世界看我表现”，这是今年1月海信正式成为2016年欧洲杯官方顶级赞助商后，正式公布的一系列推广计划之一。

广东省江门市副市长梁许赞接受审查调查(简历)

广东省江门市政府党组成员、副市长梁许赞接受审查调查据广东省纪委监委消息：广东省江门市政府党组成员、副市长梁许赞涉嫌严重违纪违法，目前正接受广东省纪委监委纪律审查和监察调查。梁许赞简历梁许赞，男，汉族，1966年2月出生，

新华保险上半年净利增82%

8月28日,新华人寿保险股份有限公司（以下简称＆ldquo；新华保险＆rdquo；）公布2019年中期业绩报告。报告期内，新华保险实现总保费739.94亿元（人民币，未经审计，下同），同比增长9.0%。归属于母公司股东的

第25届上海电视节开幕中外参赛参展作品近千部

第25届上海电视节今日（6月10日）将拉开帷幕，申城由此进入一年一度的上海国际电影电视节时间。组委会昨天发布的最新数据显示，今年电视市场节目和设备展展商总共276家，比去年增加了93家；参赛参展作品达到近千部，数量较往年

2019世园会贵金属纪念币发行

近日，中国人民银行发行2019年中国北京世界园艺博览会贵金属纪念币一套，共3枚。其中，金、银、铂币各1枚，均为中华人民共和国法定货币，由深圳国宝造币有限公司和上海造币有限公司铸造、中国金币总公司总经销。该套贵金属纪念币正

2019年扶贫日产业扶贫论坛在北京召开

人民网北京10月14日电（张桂贵）在第27个国际减贫日和第6个国家扶贫日即将到来之际，2019年扶贫日产业扶贫论坛今日在京召开。此次论坛主题为“提升产业扶贫质量，巩固脱贫攻坚成果，推动产业扶贫与乡村产业振兴有效衔接”。

袁隆平团队攻克杂交水稻难关

1973年10月，在苏州召开的全国水稻科研会议上，袁隆平正式宣告中国籼型杂交水稻“三系”配套成功。这一成果是以袁隆平为代表的科研人员多年来潜心研究的结晶。1960年7月，时任湖南黔阳农校教师的袁隆平在试验田里发现一株天然

江西发布2019年企业工资指导线增长基准线为8%

新华社南昌9月18日电记者从江西省人社厅获悉，江西日前发布2019年企业工资指导线，企业年度货币平均工资增长基准线为8%，增长下线为3%，增长不设上线。此次工资指导线适用于企业在岗职工工资调整和分配。根据要求，国有企业

锻炼腹肌最有效的方法

最佳的上腹部锻炼姿势：作法：仰面平躺，曲膝，小腿水平放置在椅背上。大腿应垂直，臀部紧贴椅子。慢慢曲身，与地面成30度角，保持姿势。慢慢躺下。为取得更佳效果，伸直双腿。增加强度：举腿。直接在空中举腿会增加难度，但会更有效。

主打创新智能，雀巢参加中国国际服务贸易交易会

雀巢近日参加为期5天的中国国际服务贸易交易会。作为推动服务业和服务贸易开放、创新、智慧、融合发展的国家级会展，为企业提供了不可多得的展示平台。雀巢此次展出了雀巢咖啡商业新模式、雀巢孵化器产品和智能家庭营养健康助手—雀巢小

大城市玩不起足球？

新华网日本横滨１２月１９日电（记者王浩明）２０１５年的世俱杯已经进入尾声，这届世俱杯广州恒大以亚洲冠军的身份参赛，与巴塞罗那队交手，除了让中国足球获得了在世界舞台上亮相的机会，还将给我们带来什么？阿里巴巴成为世俱杯的赞助

央视体育美女主播晒自拍网友：笑得好灿烂(图)

中新网12月2日电今天上午，央视体育频道美女主播杨茗茗在微博中晒出自拍美照，照片中她身处中央电视台新址内，褐色秀发过肩，笑容甜美动人。网友纷纷点赞，更有人直呼“嫁给我”，也有人感叹“笑得好灿烂”。

美背令他甘心长随你身后

许多人对背部肌肉或多或少有种朦胧的感觉，因为看不到它，也就不认真地训练它。然而，只有不断强化背肌的训练，才能使自己具有充满魅力的外表，把背部塑造成引人注目的新“看点”。一、单臂哑铃划船这是背肌训练中必要和基本的练习，它能

青少年锻炼莫忘营养

解决对策：一、热量摄入要充足青少年正处在生长发育期，新陈代谢旺盛，需要丰富的营养，否则会影响生长发育的进程。同时，青少年生性活泼，课程紧张，用脑强度大。因此这个时期要摄入充足的热量以满足发育速度和活动量消耗.但要注意，热

曲线交缠魔力美体健身带

1、摆腿练习锻炼部位，大腿，肩部，手臂准备动作，右脚踩在健身带的中间，左腿向后退一小步成45°角。开始运动，双手把健身带举过头顶，绷紧你的臀部，同时让你的左腿不断地来回摆动。做一组（30次），然后换腿练习。2、抬腿练习锻

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运动过程中还能随时观察自己哪胖了或者验收瘦身的成果。唯一不好的，就是一定要在家做，而且要重点防偷窥。裸体更瘦身的七个理由一是看动作——更标准：无论是在做器械，还是在练瑜伽或者有氧操，没有衣服的遮蔽，尤其是裸体面对镜子的时

办公健身六技巧令你精神振奋

伏案工作时办公室的白领大部分的时间是坐在椅子上工作，因此让自己保持一个正确的坐姿是非常重要的。选择一把有靠背和扶手的椅子，工作时，要让自己的两前臂保持平行，膝盖与脚成90度。另外，你可以给背的下部垫上一个柔软的靠垫。复印

常食鲜玉米益寿又健身

玉米，北方称棒子，南方为包谷，现代科技发展已培育出香玉米、甜玉米、糯玉米、嫩玉米，甚至黑色玉米，品种繁多。玉米营养丰富，除含各种营养素外，其中蛋白质和脂肪比大米，面麦高，且所含脂肪一半为亚油酸，还有卵磷脂，维生素A、E等

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